Чем полезна баня?
«Баня — мать вторая: кости распарит, тело поправит», гласит народная поговорка. Как именно банька поправляет тело? Разбираемся в этой статье.
Как говорят археологи, древние очень любили попариться. И это неудивительно, ведь банные процедуры укрепляют здоровье и добавляют красоты. Традиция «сходить в баньку» пережила многие мировые катаклизмы и дошла до наших дней, оставаясь неизменной в своей проверенной тысячелетиями простоте. Давайте выясним, в чем заключаются целебные свойства бани.
Укрепляет иммунитет и стимулирует обмен веществ
Привычка хорошенько попариться убивает бактерии и вирусы в организме и выводит шлаки и токсины, которые замедляют процесс метаболизма. Вместе с потом выводятся продукты обмена веществ – соли, металлы и мочевина. Именно поэтому настоящие банщики не вытираются полотенцем после парилки, чтобы пот не впитался обратно.
Польза для кожи
Посещение бани имеет выраженное косметическое действие. Влажный воздух из банного жара повышает упругость кожи, выводит лишнюю воду из организма и нормализует работу сальных желез. Сухой воздух расширяет сосуды и расслабляет мимические мышцы. Собираясь попариться, не забудьте прихватить с собой скраб для тела и маски для лица, чтобы усилить полезный эффект.
Нормализует работу опорно-двигательного аппарата
Банные процедуры насыщают мышцы глюкозой и активизируют восстановительные процессы в организме. Высокая температура и влажность улучшает кровообращение в мышцах, способствуя лечению патологий связок и сухожилий, инфекционных артритов и повышенной утомляемости мышц. Баньку рекомендуют посещать при нарушении осанки, а также после травм и операций.
Противопоказания к посещению парной тоже имеются, поэтому, прежде чем начать осваивать эту культуру на практике, необходимо обязательно проконсультироваться с врачом.
Берегите здоровье! И помните: «Парься – не ожгись, поддавай – не опались, с полка не свались».
25 мая 2020
